Chúng ta vẫn thường nghe mọi người bảo rằng uống sinh tố hay nước ép trái cây, nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng và thân hình cân đối. Tuy nhiên, nhờ đâu mà loại nước uống ngon ngọt quen thuộc này lại có tác dụng lớn như thế? Cùng Ghiền ăn tìm hiểu nhé!