Chúng ta vẫn thường nghe mọi người bảo rằng uống sinh tố hay nước cam cùng các loại trái cây khác mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng và thân hình cân đối. Tuy nhiên, nhờ đâu mà loại nước uống tươi mát quen thuộc này lại có tác dụng “thần kì” như thế nhỉ? Cùng Ghiền ăn tìm hiểu nhé!

Sinh tố: sức hấp dẫn của loại nước uống lành mạnh
Sinh tố: sức hấp dẫn của loại nước uống lành mạnh

1. Lợi ích bất ngờ từ món sinh tố quen thuộc

Sinh tố là loại nước uống dạng đặc, được xay từ nhiều nguyên liệu, thành phần phù hợp với thói quen, sở thích của từng người. Thông thường, sinh tố có 2 thành phần chính: một là các loại rau, củ, quả tươi ngon, mọng nước và chứa các loại vitamin cùng khoáng chất. Thứ hai là gia vị như đường, sữa, đá hoặc kem tươi để bổ trợ vị thơm béo cho món nước này.

Thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Lợi ích từ sinh tố mà bạn nên biết

Không chỉ là loại “nước tiên” được lưu truyền rằng sẽ hỗ trợ cải thiện vóc dáng, làn da cho các cô nàng mà sinh tố còn được biết đến là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Một số công dụng bất ngờ mà sinh tố mang đến cho chúng ta có thể kể đến như: giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng, ngăn chặn mất nước, hỗ trợ tiêu hóa, nguồn chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch…

Loại thức uống giúp cải thiện vóc dáng cho các bạn
Loại thức uống giúp cải thiện vóc dáng cho các bạn

Không chỉ hỗ trợ về sức khỏe cơ thể, mà các loại sinh tố xanh, sạch còn giúp bạn thăng cấp về mặt tinh thần như: giảm căng thẳng, kích thích não bộ, chống trầm cảm, kiểm soát tâm trạng,…và rất nhiều những lợi ích khác.

2. Các loại sinh tố giúp “căng da, đẹp dáng”

Tuy nhiên, uống sinh tố cũng nên hiểu rõ về đặc điểm lợi ích của từng loại nguyên liệu đối với cơ thể, từ đó tăng cường bổ sung hoặc phối hợp hài hòa mới cho ra được kết quả mà bạn mong đợi.

Uống sinh tố để cải thiện sức khỏe sức đẹp cũng cần phải bài bản, thông minh và hiểu biết. Hãy cùng Ghiền ăn tìm hiểu thêm về các loại đồ uống giúp “căng da, đẹp dáng” và lựa chọn cho mình thực đơn mỗi ngày nhé!

Sinh tố
Mỗi ngày một ly sinh tố sẽ giúp bạn khoẻ mạnh

Đầu tiên phải kể đến là sinh tố cà rốt. Bên trong loại củ màu đỏ này có chứa vitamin A tốt cho mắt, chống lại mụn trứng cá, mờ nếp nhăn và cải thiện làn da không đều màu. Hơn nữa, nó cũng chứa vitamin C và kali giúp làm tăng độ đàn hồi của da và tái tạo các tế bào mới cho làn da căng bóng tự nhiên.

Sinh tố
Những ly nước đầy màu sắc hấp dẫn

Nước ép hay sinh tố bưởi là ứng cử viên sáng giá cho một vóc dáng đẹp hoàn hảo. Bưởi chứa nhiều nước nên giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát việc ăn uống của bạn. Nhờ đó, bưởi có thể là một bữa ăn nhẹ phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn. Trong bưởi có chứa Beta-carotene và vitamin A giúp bảo vệ làn da khỏi quá trình lão hóa nữa đấy.

Sinh tố
Nguyên liệu để tạo nên sinh tố ngon thì phải thật tươi

Ngoài sinh tố thì các loại nước ép cam, nước ép cần tây, nước ép rau củ quả cũng mang lại hiệu quả sắc đẹp không kém. Để Ghiền ăn giới thiệu tới các bạn một vài quán nước có bán các loại đồ uống ngon lành, mát lạnh.

Xem thêm: Nước ép: Muốn có vóc dáng hoàn hảo nhớ thử những tiệm sau

3. Một số quán sinh tố không thể bỏ qua

Fives Sữa Hạt Healthy Food&Drinks

Sở hữu một cửa tiệm nhỏ giữa lòng Sài Gòn, Fives Sữa Hạt Healthy Food&Drinks đưa bạn vào một không gian cực “chill” và xanh mát. Hòa mình vào thiên nhiên, ngắm nhìn đường phố đông đúc nhộn nhịp bên ly sinh tố xanh, sạch là cảm giác vô cùng thỏa mãn.

Không gian trong lành
Hoà mình vào thiên nhiên cùng bạn bè thân thiết

Tại cửa hàng này, bạn có thể dễ dàng chọn được loại sinh tố yêu thích của mình với thực đơn đồ uống siêu đa dạng và lành mạnh. Sinh tố chuối được kết hợp với rau bina, cam và sữa hạt mang lại giá trị dinh dưỡng cao cùng vị béo ngọt đặc trưng sẽ làm hài lòng bạn.

Đồ uống làm từ kiwi
Kiwi là loại quả chứa rất nhiều vitamin có lợi

Ngoài ra, có một số món nước khác rất được yêu thích tại cửa hàng mà bạn có thể thử như: sinh tố xoài, kiwi, dâu tây, việt quất… và nhiều lựa chọn khác mà bạn nên thử. Ghé ngay cửa hàng tại:

Sinh tố
Chọn một ly dâu cho ngày mát mẻ
  • Địa chỉ: 17 Đường Lê Văn Miến P, T.P, Thủ Đức, HCM
  • Giờ hoạt động: 09:00 – 21:30
  • Giao tận nơi: TẠI ĐÂY

Song Linh Food & Drink

Tọa lạc giữa lòng thủ đô, một địa chỉ nhỏ xinh xuất hiện như một “viên kẹo ngọt” giúp xoa dịu cái nắng nóng ngày hè. Song Linh là một tiệm cafe “yêu đời” khi mà xung quanh tràn ngập màu xanh cây cỏ và sắc màu nổi bật từ các loài hoa.

Sinh tố
Không gian đầy ấn tượng tại chiếc quán nhỏ xinh

Đến nơi này, bạn có thể chọn một góc nhỏ, gọi một ly smoothie đầy màu sắc để khiến tâm trạng của mình vui vẻ, lạc quan hơn. Một số món bạn có thể tham khảo tại đây như: sinh tố xoài, chuối và dừa xay nhuyễn, sinh tố xanh…hoặc một vài món trái cây tô hấp dẫn cũng là ý tưởng tuyệt vời.

Tham khảo một số thức uống vì sức khoẻ của bạn

Ghé ngay tiệm tại địa chỉ bên dưới:

  • Địa chỉ: số 46A, ngõ 31, đường Xuân Diệu, quận Tây Hồ Hà Nội
  • Giờ hoạt động: 08:00 – 19:45
  • Giao tận nơi: TẠI ĐÂY

The Smoothie Shack – Sinh tố kiểu Mỹ

The Smoothie Shack xuất hiện ở mọi ngóc ngách tại các cửa hàng tiện lợi, siêu thị và các cửa hàng lớn. Sinh tố kiểu mỹ là một nơi lý tưởng để mọi người có thể thưởng thức món nước mát lành này khắp mọi nơi và sử dụng nguyên liệu từ chính địa phương. Nhờ đó mà vị ngon luôn tươi mới mỗi ngày, tốt cho sức khỏe.

Chọn một ly smoothie đầy tươi sáng 

Một số món tại The Smoothie Shack mà bạn có thể tham khảo như: sinh tố chuối, đào, cookie hoặc những loại rau củ xanh khác. Ghé ngay cửa hàng tại:

  • Địa chỉ: 28 Bảo Khánh Hoàn Kiếm Hà Nội
  • Giờ hoạt động: 10:00 – 18:00
  • Giao tận nơi: TẠI ĐÂY

Sinh tố & nước ép Anna

Anna là một chiếc quán cafe nhỏ xíu, theo kiểu truyền thống của Việt Nam. Không gian đơn giản và mộc mạc nên có cảm giác gần gũi và thân quen. Đôi khi chúng ta sẽ thèm cảm giác được trở lại những tháng ngày đi học, lê la ở các quán xá lề đường và Anna hoàn toàn đáp ứng được điều đó.

Sinh tố
Một chiếc quán truyền thống tại đường phố nhộn nhịp

Với mức giá phải chăng, nguyên liệu tươi ngon và cách chế biến sạch sẽ đã làm nên sức hút của tiệm nước này. Thực đơn tại quán cũng đa dạng các loại như: sinh tố bơ, dâu, mãng cầu, xoài…và các loại trái cây khác. Hoặc nếu bạn muốn uống mix nhiều loại hoa quả với nhau thì Anna sẽ làm hài lòng bạn ngay lập tức.

Sinh tố Anna luôn được lựa chọn từ các loại trái cây tươi mới 

  • Địa chỉ: 413/40 Lê Văn Quới, Bình Trị Đông A, Bình Tân, HCM
  • Giờ hoạt động: 07:00 – 21:00
  • Giao tận nơi: TẠI ĐÂY

Xem thêm: Binon Saigon Chocolate: Lạc vào thế giới Socola thơm ngon, hảo hạng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cộng thêm một ly sinh tố hoặc nước ép nguyên chất là thực đơn giúp các cô nàng trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày. Hãy để Ghiền ăn cùng các bạn đồng hành trên hành trình “tuốt dáng, đẹp da” nhé!

Ảnh: Internet

Hai Yen