Cùng Ghiền ăn xây dựng thực đơn giảm cân từ A – Z
Những ngày đầu năm mới là thời điểm lý tưởng để chúng ta cùng nhau bắt đầu một hành trình mới, và nếu việc giảm cân là ước mơ của bạn, thì Ghiền ăn sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng. Việc xây dựng một thực đơn giảm cân không chỉ là về việc giảm lượng calo, mà còn tạo ra những bữa ăn ngon miệng, bổ dưỡng.
Ức gà áp chảo: “Vedette” của thực đơn eat clean
Ức gà dường như là một loại thực phẩm không thể thiếu trong menu của team giảm cân hay ăn eat clean. Trong ức gà chứa rất nhiều protein, giàu calories và ít chất béo giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên đổi…
Sinh tố: Sức hấp dẫn của loại nước uống lành mạnh
Chúng ta vẫn thường nghe mọi người bảo rằng uống sinh tố hay nước ép trái cây, nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng và thân hình cân đối. Tuy nhiên, nhờ đâu mà loại nước uống ngon ngọt quen thuộc này lại có tác dụng lớn như thế? Cùng Ghiền ăn tìm hiểu nhé!
Nước ép: Muốn có vóc dáng hoàn hảo nhớ thử những tiệm sau
Con gái thường rất để ý đến cân nặng và vóc dáng của mình. Nhưng con gái cũng rất thích vui vẻ cùng bạn bè, người thương tại các quán cafe, trà sữa. Hãy để Ghiền ăn “bật mí” cho cho các cô nàng các quán nước ép, sinh tố “trên cả tuyệt vời” cho ngày đẹp trời mà không lo về dáng nhé!